co mi tam

stara bida, ja narzekac nie moge ale dobrego kolezki mi szkoda bo musi sie teleportowac stad na pare tyg, a tak to wszystko si a co tam slychac?

[...] chyba tego nikt nie rozumie, że nie wlaczy styl ale człowiek. A ktoś kto ćwiczy przez 40 lat codziennie po 8 godzin, to siłą rzeczy coś musi umieć. Oczywiście nie każdy jest tam świetny, to tak jak u nas, są lepsi i gorsi w walce. To zależy od człowieka czy zrozumie swój styl, zrozumie to co ćwiczy. To będzie świadczyło o jego skuteczności.

[...] im brakować tchu. Druga ręka musiała mu zmarznąć, ponieważ włożył jej ją pod sukienkę. Wtedy siostra poczuła się gorzej i zaczęła jęczeć, wzdychać, skręcać się i ślizagać tam i z powrotem na kanapie. I tu zaczęła się jej gorączka. Wiem, że to była gorączka, ponieważ powiedziała mu, że jest napalona. W końcu dowiedziałem się, co spowodowało, że [...]

dobra, Obliś, to zarzuc mi moze fote jak sie pokazuje ladnie czteroglowe nogi:D? tzw udko?:) i w ogole gdzie je mierzyc? tam gdzie najgrubsze (tj najtlustsze:P) Obli jestes moja idolka :D wiec bede zgapiac foty :D yhyhy:) jak bede miala tyle lat co Ty i moja dwojke dzieci tym bardziej bede dazyc do Twojej sylwetki:P nie to ze sie podlizuje, ale [...]

ja tam zawsze jestem zaskoczony taka prawidłowością - ktoś znajduje coś dla siebie np sposób treningu/dietę, mówi wylewnie o swoich spostrzeżeniach - przedstawia efekty - wtedy zawsze szybko znajduje się ktoś kto mówi, że na niego to nie działa, on tak by nie mógł etc. Nie podcinajmy skrzydeł - nie oceniajmy zbyt szybko - samo nakręcenie się [...]

[...] i barki przeżywają koszmar nadal, dodatkowo czworoboczne bolą. W bicepsy co kilka minut wchodzi mi przeszywający ból jakby mi ktoś szpile wbijał. Masakra. Dorzucę jutro co tam wykombinowałam. Trening: in progress... Miska: warzyw: kapucha kiszona, sałata, pomidory suple: tran, o3, zma (zmniejszam dawkę tranu z 15g do 5g i dodaję 2kapsułki [...]

peepek ciekawe ile na tej szybkosci stracil w skutek przybrania na wadze bo zapewne cos tam stracil golota nie jest zlym bokserem, ma albo pecha albo nie mysli parter to rzeczywiscie bedzie plus pudziana jednak gabaryty w partrze to wydaje mi sie ze tez moga az tak bardzo nie pomagac ponoc pudzian wlasnie trenuje pod parter i tam chce zakonczyc [...]

[...] zadowolona. 4.Martwy ciag ok. Bez uwag. Jedynie ostatnia seria poszła 97.5x3 i na tym stanelam.Czwarte powt. nie poszło na wysokosci połowy piszczeli odpuściłam. Mateusz cos tam pokrzyczał ,wkurzył mnie (mała prowokacja) i po około 20sekundach podeszłam ponownie do czwartego powtórzenia. Poszło!!!!!! Wow!! 5.Nadgarstki, robie .Macham sobie az [...]

[...] 40 sek. 2 oddzielne minuty odpoczynku, lekka seria pomiedzy ciezkimi niech bedzie 20 sek. | mamy 40+60+20+60=180sek = 3 minuty rozgrzewki nie licze w czas treningu. zreszta tam nie m a odpoczynkow praktycznie 9 serii +9 serii = 18 serii 18x3= 54minuty uginanie nog 3 serie liczmy 60 min rozgrzewki i krzątanie się po sali liczmy 20 min 40 minut [...]

Owszem, w wieku 25 lat pamiętam czasy, gdy chudłam 13 kg w miesiąc, i co z tego? W ciągu następnych miesięcy przybywałam 20 kg. Ja z tych, co to muszą liczyc każdy kęs. Pierwszy raz jest tak, że nie męcze się, odpuszczam nieraz chudnięcie, ale potem nie tyję!!! Szanowny Qazarze (dużą literą, bo ja to pokolenie, co z szacunkiem pisze ), prawie [...]

[...] nawet. Wyciskanie hantli skos 15x8/15x8/17,5x8/17,5x8 lajtowo Przenoszenie sztangielki leżąc w poprzek ławki 12,5x12/12,5x12/12,5x12/12,5x12 nie wiem jak z techniką, coś tam czułem w klatce, ale nie wiem czy czułem to co trzeba %-) Drążek podchwytem 5/3/2 coś słabo. Tak tylko chciałem sprawdzic jak pójdzie. Teraz będę robił drabinki, [...]

[...] "Doznałem kilku kontuzji w ciągu całej kariery; to wszystko się skończyło i zostało wyleczone, a ja powiększyłem też swoją rodzinę. Mamy rocznego chłopca. Chciałam tam być przez cały okres ciąży, przez cały pierwszy rok. Kiedy mieliśmy córkę, było nam ciężko. ....Było wiele rzeczy, których brakowało, a tego nie lubię. Przez ten cały [...]

[...] Francisem by to IMHO nie przeszlo. Jak pisalm wyzej i jak pokazala walka z Cainem, Francis jest w stanie znokautowac dowolnym z dvpy strzalem w klinczu / poldystanie i jest tam rownie niebezpieczny jak w dystansie Takze wydaje sie, ze Cormier traci co najmniej 1 z glownych atutow w potencjalnej walce z Ngannonu. Podejrzewam jednak, ze do tej [...]

[...] procentową tkanki tłuszczowej. Dlatego istotne jest jak chcemy schudnąć, bo nie sztuką jest pozbyć się po prostu kilogramów, istotne aby to była tkanka tłuszczowa. " ja tam nie widze slowa 'przetworzone' a proby maskowania niewiedzy ironia sa dosc zabawne "i to czy sie zapowietrzylam nie ma znaczenia, uwierz ze spokojnie siedze popijajac [...]

[...] ale nie wiem czy mi sie to oplaci, w sumie zycie masz tylko jedne ale nie wiem czy warto, naogladalem sie tych raperow mlodych na youtubie, uwielbiam gangsta rap, oni tam pala, podoba mi sie to jak pala na tych teledyskach heheh. w sumie nigdy nie zapale mam zamiar zostac sportowcem. eh kolega jeden tez tak mowil i zaczal palic niestety, [...]

[...] przez katar, rano było trochę lepiej, także pojechałam na trening, a teraz kapie mi z nosa i łapie gardło #-P Jutro cały dzień w pracy, także idę się leczyć żeby jakoś tam egzystować Miska +pomidory koktajlowe, papryka, cebula, czosnek, pieczarki, mieszanka warzyw (brukselka, kalafior, marchew, seler, pietruszka), łyżka niebieskiej kapusty [...]

[...] chyba jednak trzeba patrzeć z rezerwą, bo dzisiaj się z ciekawości jeszcze raz zmierzyłam i np. w udach pokazało trochę mniej - chyba nie umiem się mierzyć /-) zobaczymy co tam wyjdzie za tydzień :-)) Miska +cebula, pieczarki, sałata lodowa, pomidor, ogórek, papryka, szpinak zielona herbata, czarna, kawa rozpuszczalna z mlekiem, pokrzywa, woda [...]

[...] jest, a mięśnie nie chcą pracować. Musiałby się ktoś mądry wypowiedzieć i może będę miał niedługo odpowiedź na takie pytanie. Co do filmu to Novyneo - chyba taki szczegół tam jest i nie wiem na ile to zamierzone. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee56163fc21c4ffebef73142fd5eed17.jpg Paweł za mało o tym pisał, a to ważne. Wspomniał kiedyś, że to [...]

Co do treningu siłowego - kalikstat polecał FBW, a dotkazoz - http://www.sfd.pl/-t803543.html. Co wybrać? W treningu siłowym dla początkującej Lady niepokoi mnie to, że widzę tam ćwiczenia na ręce i nogi, ale na brzuch nie bardzo - kwestia tego, że mam o tym wszystkim bardzo blade pojęcie i pewnie coś na brzuch tam się znalazło :) Do tej pory [...]

[...] miesien - czyt nie forsuje sie i najsmieszniejsze jest to ze najlepiej rosnie :) No Ty jesteś chyba moim sobowtórem jakimś Moje barki też w rozsypce Szczególnie lewy, mam tam staw rzekomy :/ I też na barki nie robię rekordów na 1 powt. Ale w inny sposób ich nie oszczędzam I też są razem z plecami moimi najlepszymi stronami w sumie to [...]